個人的には『引き寄せの法則』の力って見えないものゆえに時々疑ってしまうことがあります。なのでよくノートに書いて一定の期間をおいて振り返ったりしています。
願ったことも忘れたりしているようなことが、数ヶ月先に何気なくノートを確認すると気が付いていたら叶っていたりするんですよね。
この記事を書く際に、願望を書き半年経過したノートを確認しましたが1/4願望達成していました。中には心から望んではいないようなことも書いていたので「引っ越ししてきれいな部屋に住みたい」（でも、引っ越しは大変だから面倒くさいという気持ちが強い）そのあたりは叶ってないです。
そこを踏まえても願望実現は結構できている気がします。
実現を確認するとより、信じれるようになり願望達成へのルートが近くなりそうなので、可能であればノートに書くのはおすすめです。
できればお気に入りのペン、ノートを準備してワクワクしながら書くとより効果が高そうですね。
願望をノートに書いてみよう
- 目標を明確にしよう: ノートに願望を書くことで、自分が叶えたい目標がハッキリとわかります。抽象的な願望が具体的な目標に変わり、自分がどんな状態や結果を望んでいるのか明確になります。
- 意識を集中させよう: ノートに願望を書くと、自分の意識がそれに向けて集中するようになります。願望がノートに書かれることで、自分の心や思考が常にそれを意識するようになります。これによって、自分の行動や選択が目標に近づく方向へ向かうことができます。
- やる気を高めよう: ノートに願望を書くことで、やる気を高める効果があります。書かれた願望を見返すことで、自分が何を望んでいるのか再確認できます。これによって、自分自身を奮い立たせ、目標達成のために努力し続けることができます。
- 潜在意識に働きかけよう: ノートに書かれた願望は、潜在意識にも働きかける効果があります。潜在意識は、私たちの意識化されていない部分で、行動や思考に影響を与えます。願望をノートに書くことで、その情報が潜在意識に染み込み、それに基づいた行動や思考が生まれる可能性があります。
願望をノートに書くことで、目標達成や自己成長に向けた一歩を踏むことができるのです。ノートに書かれた願望は、自分へのリマインダーや意識の活性化を通じて、望む結果を引き寄せるための大切な手段となります。
目標を明確にしよう
ノートの最初のページに、叶えたい目標を具体的に書いてみましょう。
❶具体的に書くことが重要です。
願望を書くときは目標を明確にし、はっきりと具体的に書くことが大切です。例えば、「私は健康で元気な体を持つ」というように、具体的な目標を書くと良いです。
❷肯定的な表現を使いましょう。
願望を書く際は、否定的な言葉ではなく肯定的な言葉を使いましょう。例えば、「自信に満ちた友達との関係を築く」といったように、ポジティブな表現を心掛けましょう。
❸現在形で書くことで効果的です。
願望を書くときは、現在の状態として書くことが効果的です。未来ではなく、今この瞬間に叶っているかのようにイメージして書きましょう。例えば、「毎日幸せを感じている」といった具体的な表現があります。
❹感情を込めることが大切です。
願望を書くときには、感情を込めることが重要です。その願望が叶ったときにどんな気持ちになるかを想像し、その感情を文章に反映させましょう。例えば、「とても喜びに満たされる」といった感情を表現することができます。
❺絵やイメージを加えることも有効です。（絵日記もおすすめ）
ノートに願望を書く際には、絵やイメージを加えることも効果的です。自分の願望をイメージした絵を描いたり、関連する画像を貼り付けたりすると、より具体的でリアルなイメージが湧いてきます。
これらのポイントを意識して、自分の願望をノートに書いてみましょう。具体的で肯定的な言葉を使い、現在形で感情を込めた表現をしましょう。絵やイメージを加えることで、より鮮明に願望をイメージできるようになります。ぜひ試してみてくださいね！
